2019年│nobuYOGA

ヨガでダイエットは不可能⁈ ヨガで確実に痩せる３つのポイント

ヨガで確実に痩せるつのポイント nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。ホットヨガを始めるほとんどの人が「綺麗になりたい」「痩せたい」「ダイエットしたい」という […]

初心者だからこそ必要！ヨガマットが必要な５つの理由と安く手に入れる３つの方法 nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。多くのヨガスタジオではヨガマットが必須となっ […]

営業OLがヨガインストラクターになるまで【実体験有】 nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。ヨガを好きになればなるほど、「ヨガをもっと深めたい」「ヨガインストラク […]

nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。今回は、天然石ホットヨガ「AMI-IDA（アミーダ）」さんに行ってきました。予約〜体験当日の流れ、料金やシステムなどご紹介し […]

ヨガ初体験のあなたの不安を解消！体験当日の持ち物は？服装は？ nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。今回は、「もうすぐヨガの体験に行ってみるけど、どうゆう流れなのかな？」「どんな服装 […]

nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。今回は、大手ジムのジェクサーさんの系列のホットヨガスタジオ「sopra（ソプラ）」さんに行ってきました。予約〜体験当日の流れ、 […]

誰でもわかるヨガの呼吸法【アドバンス編】 nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。前回の記事ではヨガのレッスンの中で行うことが多い基本的な呼吸法をご紹介いたしましたが今回はヨガのレッス […]

呼吸法がわかればヨガが100倍楽しくなる！誰でもわかるヨガの呼吸法【基本編】人間は無意識に１日2万回の呼吸をしています。ヨガではこの呼吸をコントロールし、呼吸を深く行うことにより心を鎮めますか、日常の24時間している呼吸の質を上げることも大 […]

ヨガインストラクターに求める世間のニーズ nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。皆さん良いヨガインストラクターってどんな人だと思っていますか？会員さん生徒さんが求めていることと、自 […]

全く別物！定義や効果・種類からみるヨガとストレッチのの違い。 nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。ヨガをやったことない人や、逆に筋トレを好んでいる人、激しい運動が好きな人から […]