初心者向け│nobuYOGA

【妊婦の方向け】便秘解消にマタニティヨガは本当に効くのか？！妊娠中にできる便秘解消マタニティヨガを紹介

ヨガ/マタニティヨガインストラクターのNOBUYO（@nobuyoga)です。妊婦さんに大人気のマタニティヨガ。マタニティヨガは妊婦さんの運動不足解消や体重管理だけでなく、妊娠中の様々なマイナートラブルの解消に効果的と言われています。そこで、 […]

nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@nobuyoga)です。今回は、ヨガのレッスンでは高頻度に出てくる『ダウンドッグ』について解説していきます。ダウンドッグとはポーズ名：ダウンドッグ日本語：下向き犬のポーズサ […]

nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@nobuyoga)です。今回は、ヨガをやってみたいが「太っているから…」という理由から勇気が出ず踏み出せない方に向けて本記事を書いてみました。デブ＝太ってる人はヨガができないのか […]

nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@nobuyoga)です。本日は、呼吸が大事なヨガを行う上で、マスクをしたままでも比較的楽に呼吸ができるマスクをご紹介します。ほとんどのヨガスタジオ・ジムでマスク着用必須 […]

ヨガマットの選び方 nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。ヨガマットは今や国内外のヨガブランドのマットや各社ヨガスタジオのオリジナルヨガマット、ノーブランドのお […]

安い！かわいい！サイズ豊富！ヨガウェアがお得に買えるオンラインショップ nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。今日はかわいいヨガウェアを安く購入できるおすすめのオ […]

ヨガで確実に痩せるつのポイント nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。ホットヨガを始めるほとんどの人が「綺麗になりたい」「痩せたい」「ダイエットしたい」という […]

初心者だからこそ必要！ヨガマットが必要な５つの理由と安く手に入れる３つの方法 nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。多くのヨガスタジオではヨガマットが必須となっ […]

nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。今回は、天然石ホットヨガ「AMI-IDA（アミーダ）」さんに行ってきました。予約〜体験当日の流れ、料金やシステムなどご紹介し […]