- 2019年8月15日
- 2020年12月19日
ヨガ初体験のあなたの不安を解消！体験当日の持ち物は？服装は？
ヨガ初体験のあなたの不安を解消！体験当日の持ち物は？服装は？ nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。 今回は、「もうすぐヨガの体験に行ってみるけど、どうゆう流れなのかな？」「どんな服装 […]
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初心者向け
- 2019年8月15日
- 2020年12月6日
【体験談】現役ヨガイントラが徹底分析！〜ホットヨガスタジオsopra〜
nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。 今回は、大手ジムのジェクサーさんの系列のホットヨガスタジオ「sopra（ソプラ ）」さんに行ってきました。 予約〜体験当日の流れ、 […]
- 2019年6月18日
- 2020年12月19日
呼吸法がわかればヨガが100倍楽しくなる| 誰でもわかるヨガの呼吸法【アドバンス編】
誰でもわかるヨガの呼吸法【アドバンス編】 nobuYOGAへようこそ！ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。 前回の記事ではヨガのレッスンの中で行うことが多い基本的な呼吸法をご紹介いたしましたが今回はヨガのレッス […]
- 2019年6月3日
- 2020年12月19日
呼吸法がわかればヨガが100倍楽しくなる| 誰でもわかるヨガの呼吸法【基本編】
呼吸法がわかればヨガが100倍楽しくなる！ 誰でもわかるヨガの呼吸法【基本編】 人間は無意識に１日2万回の呼吸をしています。 ヨガではこの呼吸をコントロールし、 呼吸を深く行うことにより心を鎮めますか、 日常の24時間している呼吸の質を上げることも大 […]
- 2019年5月13日
- 2020年12月19日
ヨガとストレッチは別物!定義や効果・種類からみるヨガとストレッチの違い
全く別物！定義や効果・種類からみるヨガとストレッチのの違い。 nobuYOGAへようこそ！ ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_nobuyoga)です。 ヨガをやったことない人や、 逆に筋トレを好んでいる人、激しい運動が好きな人から […]