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ヨガインストラクターのNOBUYO（@shanti_
今回は、
天然石ホットヨガ「AMI-IDA（アミーダ）」さんに行ってきました。
予約〜体験当日の流れ、料金やシステムなどご紹介します。
AMI-IDA（アミーダ）のご紹介
基本情報
| 店舗数 | 42店舗 （東京・神奈川・埼玉・千葉・東北・ 北関東・中部・近畿・中国・九州） |
| 営業時間 | 《平日・土曜》9:00～22:00 《日曜・祝日》9:00～21:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | 有 （各店舗により曜日・日付異なるが基本週１日） |
| プログラム | ホットヨガのみ。 リラックスやベーシック系の初心者向〜パワー系、 各部位特化系（肩・骨盤・脚・お尻）等豊富なプログラム。基本１レッスン45分間。 |
| 難易度 | 初心者でも安心。 |
料金体系
| 会員種別 | 条件 | 月会費 |
| フリー会員 | 1日２回まで、レッスン または溶岩浴利用可能 ＋バスタオル1枚 |
5,724円〜16,800円／月 |
| プレミアムフリー会員 | 1日２回まで レッスンor 溶岩浴利用可能 ＋バスタオル1枚 ＋水素水飲放題 |
17,800円／月 |
| スタンダード会員 | 月８回レッスン受講可能 | 13,800円／月 |
| プレミアムスタンダード会員 | 平日毎日溶岩浴利用可能 ＋バスタオル1枚 ＋水素水飲放題 |
14,800円／月 |
| ライト会員 | 月４回 レッスン or 溶岩浴利用可能 ＋バスタオル |
10,800円／月 |
| プレミアムライト会員 | 月４回レッスン or 溶岩浴利用可能 ＋バスタオル ＋水素水飲放題 |
11,800円／月 |
＊2019年8月時点の料金です。
レンタル品
| マット | 300円／回 |
| ラグ | 無 |
| タオル（大・小各１枚） | 350円／回 |
| ウェア上下 | 750円／回 |
| 水素水（飲み放題） | 1,080円／月 |
| その他アメニティー | 無 |
アミーダさんで提供されているレンタル品は上記の通りです。
水素水の有無は会員種別を選択する際に決まるので、水素水のみで別途契約する必要はありません。
レンタル品の値段については、
個人的には、一般的に大手ヨガスタジオと同じくらいでそこまで安いという印象はなく「一般的な価格設定」という印象です。
マットについては、
「キャンペーンで安く購入できる」と必ず入会時に勧められます。溶岩熱がマットを通してでも伝わるような、溶岩ヨガ専用の細かい穴が沢山空いているマットです。
既にマットをお持ちの方はそれを使用しても何ら問題ありません。
入会キャンペーンで入ると半年の継続縛りがありますので、マットを持っていない方は毎回レンタルすると非常にもったいないので、アミーダで購入するもしくは、ネットやフリマアプリで安く手に入れてもいいかもしれません。
プログラム
アミーダのレッスンは
ホットヨガのみのプログラムとなります。
他大手ヨガスタジのようなるピラティス等のヨガ以外のプログラムはありません。
リラックスヨガ、ベーシックヨガ、パワーヨガ（燃焼）、フロー、各部位特化系（体幹・肩・骨盤・脚・お尻）等豊富なプログラムが用意されています。
基本的に１レッスン45分と他スタジオより15分短いです。
初心者の方にとってはホットの環境でいきなり60分レッスンを受けるのは意外と辛いので、45分でも十分かもしれません。
レッスンのプログラム は内容がほとんど決まっているものです。
そのため、どのインストラクターさんのレッスンを受けても、同じ名前のレッスンであれば
基本的に行うポーズは変わりません。
そして大きな特徴は毎日ヨガレッスンの間にランダムに溶岩浴の時間があります。（1回45分）
こちらに関してはお好きな時に出入りして、岩盤浴をするように寝転がるもよし、ストレッチをするもよし、ヨガの練習をするなど自由に過ごせます。
インストラクター
アミーダのヨガインストラクターは、ほぼみんな研修を受けた社員さんです。20〜30代の若い女性が占めています。
上記の通り、決められたプログラムを皆さんが行っていますので内容の偏りはないですが、ベテランさんと新卒の方など経験年数による説明力の偏りは若干あります。
体験レッスン
予約方法
各店舗に電話もしくはHPの体験予約フォームから予約をします。
HPの体験予約フォームから予約をしても、店舗からの電話で予約確定となりますので、最初から電話で予約をしてもいいかもしれませんね。
料金
１回：540円（税込）
タオル・マット含む
所属会員さんからの紹介があれば
無料体験が可能だそうです。
持ち物
《必須》
・ 水
（体感温度が他のヨガスタジオより
高めに感じるので1
＊店頭での販売はないので、持参するようにしましょう。
・ 身分証明
・ シャワー用のタオル
・ ウェア（レンタルは有料なので持って行くのがベター）
《あったら便利》
・ シャンプー類、ボディーソープ
＊シャワーブースにアメニティー類は
一切ありません。
・ ラグ
（タオルは汗で滑るのでお持ちであれば！）
・ 化粧水・乳液等
シャワー上がり用のスキンケアグッズ
・ 銀行カード（入会する際に必要）
当日の流れ
当日は体験前に色々とありますので、
レッスン開始45分前までに
①アンケート記入
②概要説明
③特別体験のオプション、BE-MAXの案内
《ダイエットコース》 ＋2,000円
B-MAX SHAPER（代謝 UPドリンク），
B-MAX raw FOOD（酵素スムージー？）
《デトックス・美肌コース》 ＋2,000円
B-MAX SHAPER（代謝 UPドリンク），
インティプティプラセンタ（ゼリー）
《代謝アップコース》 ＋1,400円
B-MAX SHAPER（代謝 UPドリンク），
B-MAX raw FOOD（酵素スムージー？）
③体験費支払い
④ロッカールーム案内,着替え
⑤レッスン受講
⑥スタジオ内で感想ヒアリング、
入会意志確認
⑦シャワー
・・・入会する場合
⑧入会手続き
この後システムの説明があり終了となります。
勧誘についてですが、
レッスン後に感想をかなり細かく聞かれ、
お得なキャンペーンを細かく説明されます。
悩んでいると、
「どんなことで引っかかっているのか」
「入会したくない理由は何か」と
細かく聞かれます。
断れないわけではないので、
入会の意思がなければ
「一度帰って家族に相談します」など
と言ってすっぱり断りましょう。
まとめ
ホットヨガ アミーダさんはヨガに特化スタジオであり、レッスンも統一性があります。
メリット・デメリットをまとめてみました！
○ １レッスン４５分だから
初心者にちょうどいい！
○ 床面の溶岩からの温かさなので、
エアコンで温めているスタジオよりも
呼吸がしややすい！
◯ 熔岩で身体の芯から温まる。
◯ ヨガをしたい日でなくても
岩盤浴として利用できる。
× １レッスン４５分なので
物足りない可能性あり。
気を張らずにふらっとヨガがしたい、
日によっては岩盤浴もいいかもなんて人にオススメです。
また、ホットヨガ を経験したことがあって
「呼吸がしずらい」と感じた方でも
普通のエアコンで暖めるヨガスタジオに
比べて圧倒的に呼吸がしやすいので、
試してみてもいいかもしれません。
以上,
「天然石ホットヨガ「AMI-IDA（アミーダ）」さん
のご紹介でした。
他のスタジオのご紹介もブログ内でしておりますのでよろしければ参考にしてみて下さい。
namaste.
